Il metodo meal prep: suddividere e preparare con anticipo i pasti della settimana
Ricomincia il lavoro e con esso la routine quotidiana, e spesso a farne le spese è proprio l’alimentazione. Ma se ci fosse un modo per cucinare una sola volta a settimana e avere già tutti i pasti pronti? Questa potrebbe essere la soluzione giusta per mangiare in maniera più sana e varia senza dover ricorrere […]
7 Falsi miti da sfatare in tema di alimentazione
Mangiare in maniera consapevole è un fenomeno sempre più in aumento nella nostra società, questo grazie al crescente interesse da parte della popolazione. Ma esistono anche altrettante convinzioni o fake news in campo alimentare che purtroppo fanno assumere atteggiamenti alimentari non del tutto corretti. Questo perché nel web è facile far circolare delle informazioni non […]
Acqua Santo Stefano, naturalmente buona, naturalmente leggera
Un’acqua povera di sodio, ideale per tutta la famiglia, che ama l’ambiente e porta avanti la sua battaglia ecologica da oltre 40 anni sulla tavola degli italiani. La nota rivista italiana, Oggi, ha dedicato un articolo ad Acqua Santo Stefano nella sua sezione dedicata alla salute e al benessere. DALLA NATURA PER LA NATURA La redazione ha […]
Tisane dimagranti: funzionano (davvero) e quali scegliere?
Parlare di tisane dimagranti non è corretto. Questo perché le tisane in sé (come ogni singolo alimento) non possono indurre il dimagrimento. Quello che ci aiuta realmente nella perdita della massa grassa è il cambio delle abitudini alimentari e in senso più ampio di vita, che comporta un deficit calorico ottenuto con una riduzione dei […]
Come iniziare una giornata di benessere: ecco quale frutta scegliere a colazione
La giornata di benessere non inizia al mattino, bensì la sera prima! Un buon riposo è la prima strada da percorrere per avere le giuste energie il giorno seguente. Ecco perché è fondamentale riposare almeno 7-8 ore la notte (possibilmente nelle ore giuste). Superato questo primo ostacolo, è bene programmare la sveglia del mattino in un orario […]
Come (provare) a mangiare correttamente in vacanza: segui i consigli!
In vacanza, si sa, vengono meno regole e abitudini, ma attenzione: troppe concessioni possono portarci a dover spostare il buco della cintura. Mantenere il proprio peso forma e uno stile di vita sano, infatti, è fondamentale per evitare problemi di salute futuri e per non accumulare chili di troppo difficili da eliminare, soprattutto se si […]